Lotus Active Health
Agilates
Kombinacija raznih tehnika istezanja, jačanje mišića celog tela i metode disanja omogućava bolji balans i fleksibilnost. Uz Agilates se razvija funkcionalna snaga i povećava sposobnost za brže i agilnije kretanje, dok se istovremeno poboljšava fleksibilnost i koordinacija. Poseban akcenat je na karličnom pojasu i svesnosti stanja organizma.
Uz ove vežbe poboljšava se fizička forma, povećava snaga i smanjuje stres na način koji će ojačati telo i um i pripremiti za svakodnevne izazove.
Glukoza
Sve ćelije našeg tela osećaju fluktuaciju glukoze. Kada je nivo glukoze stabilan, mi smo dobro. Kada imamo nestabilan nivo glukoze, može doći do hroničnog umora, loše koncentracije, želje za šećerom, akni, ekcema, psorijaze, lošeg raspoloženja, insulinske rezistencije, PCOS, bolnih menstruacija, endometrioze, predijabetesa, dijabetesa, poremećene regulacije hormona itd.
Oko nas su non-stop reklame raznih dijeta, sa veoma jakim marketinškim slikama o tome šta je dobro i zdravo, a šta nije, što zbunjuje naš um i osećanja.
Prihvati opušteniji pristup i preuzmi ulogu osobe koja odlučuje o nivou svoje glukoze, samim tim i zdravlja, dok jedeš hranu koju voliš i smanjuješ male ili velike zdravstvene probleme.
Jačanje karlice
Svaka druga žena ima problem sa:
- inkontinencijom
- policističnim jajnicima
- bolnim ciklusima
- bolnim odnosima
- sindromom nervoznih creva
- prolapsom
Na žalost, i dalje je teško pričati o tome i nekome se poveriti. To su još uvek tabu teme koje poveravamo samo doktoru, retko kada prijateljima i porodici, ili sami nekako pokušavamo da se snađemo i rešimo problem.
Vežbe za jačanje karlice pomažu da se eliminiše inkontinencija, bolni ciklusi, bolni odnosi, da se ojačaju mišići kako bi svakodnevne aktivnosti (p)ostale bezbolne.
Kao bonus, povećava se i užitak tokom intimnih odnosa ;)
