Superhranom se smatra hrana koja je bogatija nutritivnim vrednostima od ostale hrane i koja sadrži visok nivo vitamina, minerala i antioksidanata uz minimalan broj kalorija. Tu spadaju:
Laneno seme
Čija seme
Bobičasto voće
Konoplja
Kakao
Kurkuma
Maka
Hlorela, spirulina
Pšenična trava
Tamno zeleno lisnato povrće
Kokos, kokosovo ulje i kokosova voda
Maslinovo ulje
Kinoa, Amarant, proso, ječam, ovas
Losos
Kefir
Pored njih, superhranom se smatraju i još neki proizvodi zbog nutritivnih vrednosti koje imaju:
Med i pčelinji prozivodi
Orašasti plodovi i semenke
Citrusi
Nar
Avokado
Brokoli
Luk
Pečurke
Mahunarke i crveni pasulj
Comentários