Superhrana

Superhranom se smatra hrana koja je bogatija nutritivnim vrednostima od ostale hrane i koja sadrži visok nivo vitamina, minerala i antioksidanata uz minimalan broj kalorija. Tu spadaju:

• Laneno seme

• Čija seme

• Bobičasto voće

• Konoplja

• Kakao

• Kurkuma

• Maka

• Hlorela, spirulina

• Pšenična trava

• Tamno zeleno lisnato povrće

• Kokos, kokosovo ulje i kokosova voda

• Maslinovo ulje

• Kinoa, Amarant, proso, ječam, ovas

• Losos

• Kefir

Pored njih, superhranom se smatraju i još neki proizvodi zbog nutritivnih vrednosti koje imaju:

• Med i pčelinji prozivodi

• Orašasti plodovi i semenke

• Citrusi

• Nar

• Avokado

• Brokoli

• Luk

• Pečurke

• Mahunarke i crveni pasulj